反向連結 · 均衡飲食

營養需求指維持人體正常生理功能、健康狀態及日常活動所必需的各種[[營養素]]攝取量。基礎的營養素包括[[蛋白質]]、 [[碳水化合物]]、 [[脂肪]]、 [[維生素]]、 [[礦物質]]與[[水]]，它們各自扮演能量供應、構建組織、調節代謝等角色。 不同族群對營養需求有所差異。根據[[年齡]]、 [[性別]]、 [[生理狀況]]（如懷孕、哺乳）或疾病狀態，