反向連結 · 氣功養生

服氣吐納是道教修煉法門中的核心呼吸調息技術，為古代道教修仙術的重要組成部分。「服氣」意指吸纳天地之氣進入體內，「吐納」則指吐出體內濁氣，二者合稱為一套完整的呼吸煉養功法。此法旨在通過有意識地控制呼吸，達到調整身心、積蓄真氣、延年益壽乃至長生不老的目的，是道教內丹術與導引術的基礎功夫之一。 服氣吐納的歷史可追溯至戰國至秦漢時期，與古代房中術、導引術並行發展，

養生論，中國古代養生術書，三國曹魏嵇康著。 嵇康在景元年間被司馬昭殺害，此文當在公元263年以前寫成。以宣傳少私寡慾，服食養生為宗旨，故名。與《聲無哀樂論》、西晉歐陽建《言盡意論》並稱為玄學「三理」。該文後被編入《嵇中散集》卷三。載於《文選》卷五十三，《藝文類聚》卷七十五。 養生論是一篇氣功養生論著，討論養生問題及與此相關的形神問題，體現了作者的人生觀。

「以神御氣」是道教內丹修煉理論中的核心概念，指修煉者以意識（「神」或「意」）為主導，來駕馭、引导和調控體內真氣（炁）的運行方式。這一理念強調精神意識在身體修煉中的主動性與主導地位，認為「神」為人身之主宰，能夠駕馭氣機的聚散、升降與運化，是達到「形神俱妙」境界的關鍵功夫。此概念廣泛見於道教內丹典籍，如《天仙正理》《伍柳仙宗》《中和集》等，是理解道教修煉方法論的

呂祖氣功是與道教仙人呂洞賓（俗稱呂祖）相關的一套傳統養生修真功法。呂洞賓為道教全真派「北五祖」之一，在民間信仰中又被尊稱為「孚佑帝君」、「呂祖師」等，其形象深入民心，被視為劍仙、酒仙與詩仙的化身。歷代道教徒與養生家依據呂祖傳說與丹道理論，發展出多種與之相關的氣功功法，統稱為「呂祖氣功」。此類功法通常融合了內丹術、導引術與存思術，強調精、氣、神的修煉與身心的和

丹田學說是道教修煉理論的核心概念之一，指人體內三個主要「氣」之匯聚與修煉的部位，又稱「三丹田」。此學說融合了中醫經絡學說與道教內丹修煉理論，形成一套完整的生命修煉體系。丹田被視為人體生命能量的源頭與樞紐，通過對丹田的鍛煉與涵養，可達到強身健體、延年益壽乃至修道成仙的目的。 在道教修煉傳統中，丹田學說佔有舉足輕重的地位，是內丹術、氣功、武術內功等諸多修煉法門的

六字氣决，又稱六字氣法或六字氣功，是道教一項歷史悠久的養生修煉法門。此法透過特定六個漢字的發音——「噓、呵、呼、呬、嘻、吹」——配合呼吸吐納，以調理五臟六腑、祛病延年。修煉時需默念（或輕聲念誦）各字，同時配合相應的呼吸方式與意念導引，達到氣機調和、身心康泰的功效。六字氣决既是道教徒日常修行的功課，亦是中國傳統醫學與養生文化的重要組成部分，流傳至今仍被广泛习练

存思功法，乃道教內修法門中極具代表性之一支，其義在於以「意」為主導，攝心凝神，於靜定之中存想身內神真、五臟諸靈，或日月星辰、洞天名山等外在宇宙景象，使內外相應、形神相資，進而臻於與道合真之境。就修持方法而言，存思並非單純的想像活動，而是結合呼吸、導引、誦經、服氣與心齋靜坐的綜合性工夫，強調修煉者以清明專注的神識，進入「內觀」狀態，藉由觀想而通達氣機與神機。

守丹田法，又稱守丹田、存思丹田法或守一法，是道教內丹修煉体系中最基礎且最重要的功夫之一。此法透過意識專注於下丹田（又稱氣海、玄牝之門），以培育元氣、凝煉精氣神三寶，最終達到健身強體、延年益壽乃至長生不老之目的。守丹田法屬於道教靜功範疇，是內丹修煉的入門功夫，亦被視為一切內丹功法之根基，在道教修煉傳統中具有承先啟後的核心地位。 此法的核心理念在於「神守坤宮」

布氣法，又稱發放外氣、布氣術或外氣療法，是道教氣功修煉體系中的重要法門，指修煉者將自身丹田之氣運化後，向外發放以影響他人或環境的修煉與應用技術。此法源於道教內丹修煉傳統，強調先內修後外用的原則，要求修煉者必須具備深厚的內氣根基，方能安全有效地實施布氣。 布氣法在道教修煉体系中屬於「命功」範疇，與強調自身精氣神修煉的「內丹」有所不同，其核心在於將個人修煉所得之