守一

《守一》是道教修炼的核心要旨之一，指在靜坐、行功或日常處事時，將意念專注於「精、氣、神」三元，使之融會歸一。修煉者須先排除雜念，收斂感官，以清靜之心守護這三者的根本，不使其游離失所。此法的具體操作常結合《內丹》的煉養、《坐忘》的心法、《心齋》的清淨、以及《存思》的觀想，形成一個完整的次第。修煉時若能將注意力固定於《道教》所說的「道」，便能在《返觀》的過程中感受《精》、氣與神地和合，最终達到與《玄門》相合的境界，亦可稱之為「守魂不外遊」或「專注持守」。如此一來，修煉者可在外界干擾最少的情況下，實現內在的和諧與提升。