四時

四時是春夏秋冬的循環概念，在道教中被視為天地自然的根本節奏。《道德經》雲：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」四時更迭體現了 陰陽 的消長與 五行 的運行規律，亦是 道教修煉 的核心時間框架。道教養生講究順應四時變化：春季護肝養血，宜於散步及柔拳；夏季清心降火，宜於靜坐與清茶；秋季潤肺斂氣，宜於登高呼納；冬季固本藏精，宜於溫泉與內丹。依時節調整身心修煉方法，可達 天人合一 之境。此種順時養生的理念，亦與《道德經》中的 道法自然 相呼應，提醒修行者以自然為師，以四時為鏡，內外合一，方能獲得長壽與靈性的提升。