三天內玉

簡介

《三天內玉》是道教內丹修煉中的專有術語，指在三日之內於體內凝聚成的靈氣精華，其狀若玉石般晶瑩純潔，被視為內丹的初步形態。此概念屬於內丹（又稱內丹術）的範疇，強調透過靜坐、導引、胎息等內觀方法，將自身的精、氣、神炼化为「內玉」，作為達成長生不老、飛升成仙的根本。與外丹（以外藥物煉成的丹）相對，內玉更重視內在精神的純淨與合一。

修煉要點

修煉《三天內玉》需在閉關三日期間，保持心境清淨、呼吸均勋，以感應體內真氣凝結的光輝。此光即為「內玉」的象徵，亦是日後昇華為更高層次金丹的基石。傳統經典提醒，修行為者必須以道教教義為根本，遵循道德倫理，方能把內在的真元轉化為永恆的生命力。