三洞法統

三洞法統是道教內丹術的核心概念，指人體內三大能量中心的修煉方法與傳承體系。 起源與發展方面，三洞法統最早可見於古代道教經典，於唐代確立雛形，之後在宋元時期由 金丹道 各派進一步系統化，形成以上、中、下三丹田為基石的修煉框架。此法統主張以靜心、調息、形導為メイン功法，配合 先天一炁 的運轉，使三洞真炁相互呼應，最終達成身形合一、長生不老的目標。 修煉步驟上，一般分為「開洞」「養洞」「合洞」三階段。開洞即以 太極拳 或靜坐調息使上丹田（ 上丹田）敞開；養洞則透過經絡導引，讓中丹田（ 中丹田）與下丹田（ 下丹田）蕴養真炁；合洞則在意識統一時，將三洞之氣匯聚於 金丹，完成內丹的凝結。 三洞法統被視為道教法脈的根本之一，对后世的 道教 內丹學說與修煉實踐有深遠影響，亦常見於《靈寶無量經》等重要經籍的記載中。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮