三關三田

三關三田是道教內丹修煉的核心概念，指人體內三個真氣運行的重要關口和三個能量匯聚的丹田。三關通常指尾閭關、夾脊關、玉枕關，是真氣上升時必須通過的三大要塞；三田則分為上丹田（兩眉間）、中丹田（心坎處）、下丹田（臍下三寸），是精氣神匯聚儲存之處。 修煉內丹時，需將精氣運行過三關，匯入三田，形成丹田中之金丹，是道教煉精化氣、煉氣還神的重要修煉程序。真氣從下丹田出發，經尾閭關上升至夾脊關，再通過玉枕關進入上丹田，完成小周天運行。三田之中，以下丹田為氣海，是煉精化氣的根本所在；中丹田為心源性海，主導氣息轉化；上丹田為泥丸宮，是精神意識匯聚之處。 三關三田的修煉理論體現了道教對人體小宇宙的認識，强调精气神三宝的转化与升华，是內丹修煉的基本框架。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮