五更

五更

五更是我國古代將一夜分作五段的計時制度，每更約兩小時。道教修煉中重視此時，因為五更正值陰陽交錯，靈氣最旺，常被選作內丹修煉與降魔儀式的關鍵時刻。此刻亦配合五行之氣機運轉：金、木、水、火、土的循環在五日之夜的時段裡相繼增減，對吉時的判斷具有決定性影響。

道教科儀常於第五更（即深夜十一時至凌晨一時）行朝真拜斗，以迎接北斗星辰的照耀，祈求國泰民安。由於五更之氣清朗，適合靜坐調息、導引體內真氣，因而多數道士將其列為日常功課的黃金時段。

簡言之，五更不僅是計時的方式，更融合了陰陽、五行與星斗信仰，成為道教內外修煉不可或缺的時間框架。