內煉精

# 內煉精 內煉精是道教[[內丹]]修煉的核心環節之一，指通過靜坐、導引、調息等方法，將體內的[[精]]加以提煉、昇華，使其化為[[氣]]或[[神]]的過程。此法呼應「煉精化氣、煉氣還神」的階梯式修煉，於《太平經》《抱朴子》等古籍中皆有記載。 修煉者常以意守丹田、封爐、鎖精等手法，配合細長的呼吸與內觀，使[[精]]在體內循環、凝結，最後轉化為高層次的[[氣]]，以達到延年益壽乃至飛升仙境的目標。經