動粒

動粒 是道教內丹學中的核心概念之一，指人體內部呈現活潑、流轉状态的精微粒子，亦稱為「動」的氣。與之相對的「靜粒」則指靜止、凝定的狀態，兩者相互依存，共同構成內丹修煉的基礎。修煉者常透過靜坐、導引、吐納等方法，使動粒沿任脈與督脈運行，形成所謂的小周天，進而凝結丹胎，以期達成「煉丹成道」的目標。\n《抱朴子》與《太上老君丹經》皆提到動粒與靜粒的平衡，強調只有在動靜調和之際，丹胎才能穩固顯現。此概念亦體現在內丹的修煉次第中，從「調息」到「結丹」，每一步皆離不開動粒的活動。可見，動粒不僅是道教修煉的關鍵要素，也是理解煉丹理論的重要切入點。