固齒

固齒是道教養生修煉中的重要概念，指透過各種手法鞏固並强化牙齒，以促進全身氣血的運行。道家認為牙齒與腎氣相連，腎主骨，齒為骨之餘，故固齒與固精、固氣密切相關。常見的固齒方法包括叩齒、服食外丹以及咽津等。其中叩齒術是最普遍的養生功法之一，每日清晨起身端坐，先以舌尖輕抵上顎，然後上下齒互相敲擊數十次，配合呼吸，可收緊牙床、防止牙周疾病，並能激發腎氣、提振精神。堅持此法不僅可使牙齒稳固，亦有助於養精蓄銳，達到身心合一的境界。古代《抱朴子》亦有記載，稱之為「扣齒祈年」，可見其在道教中的深遠影響。此術同時屬於養生之道，常被列入道人的日常功課，以求長壽安康。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮