外拳

外拳是道教內丹修煉中的一個術語，指與內拳相對的外部修煉方法。在道家功夫中，內拳著重於內氣運行和內在修養，而外拳則強調外在的肢體動作和招式練習。 外拳亦泛指武術中注重外在形式和力量運用的拳法，與講求內在氣功修煉的內家拳相對應。傳統上，外拳被歸類為外家拳，重視動作的力度、速度與結構，常見於少林拳、八卦掌等門派。 修煉外拳時，練習者透過套路、對練及器械訓練，強化肌腱與骨骼，同時培養應變能力。與內丹的內丹修煉相輔相成，形成「內外兼修」的完整體系。 在現代，外拳仍是許多道教宮觀與武術學校的重要課程，旨在透過形體訓練引導修行者體悟道的自然法則。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮