定静

定靜

定靜是道家修煉的核心概念，指在靜坐或行道時，使心意念專注於一點，意念不隨外境波動，同時感受週圍環境的寧靜，形成「心靜」與「境靜」的合一狀態。此境界被稱為與道合一的初步，是實現內丹功必須達到的基本條件。 在傳統經典中，常以「定則不動，靜則無欲」來說明兩者的關係。先有定的功夫，將散亂的心意收回；繼而進入靜的層次，使欲念化為清淨，從而體悟自然的本色。這種由定入靜的過程，亦被視為心齋的必經之路。 實踐方面，修煉者每日於清晨或夜晚獨自進行靜坐，配合呼吸導引，使氣息煉精化氣，在靜觀中感受體內真氣的流轉，逐步鞏固定的根基，再以靜的清明感悟天地之道。如是循環，便能在日常生活中保持內在的安寧，不為世俗喧囂所擾，逐步實現道的最高境界。