引書

《引書》是道教修煉體系中指南導引氣之術的總稱，主 要透過呼吸調息、形體運動與特定部位按摩，引導體內真氣運行於經脈，以達到強身健體、延年益壽以及內丹修煉的目的。其核心要旨是以意念領氣，配合柔和的導引動作，形成動靜結合的養生功法。 此外，《引書》亦指歷代流傳下來的導引文獻，記載具體的姿勢、呼吸法門、修煉時辰與禁忌事項，可作為研究古代道教養生文化的第一手史料。常見的篇章多收錄於《道藏》之中，與《太上老君說常清靜經》等道教修煉經典相映成趣。 在實踐上，修煉者常用的導引動作包括太極拳的柔韌伸展、五行樞紐的運氣方式，以及配合氣功的吐納技巧。這些方法不僅有助於調和身心，亦被後世養生家視為延年益壽的法門。