暖湯

暖湯為道教內丹修煉中的專有術語，指修煉者通過功法將真氣凝聚，陽氣回升，元氣逐漸恢復的溫養狀態。此時體內如沐春風，溫暖之氣在丹田與任脈之間流轉，陰陽調和，身心舒暢，標誌著修煉已進入關鍵階段，可繼續深化道教的內丹功法。此外，暖湯亦常作為養生的比喻，指透過合理飲食、適度運動和情志調攝使體內陽氣充盈、 元氣復原，恢復活力，保持健康。日常養生中，常以薑湯、桂圓紅棗等溫補食材幫助體內形成類似暖湯的狀態，以促進氣血運行，防止寒邪侵襲。因此，暖湯既是修行的成果象徵，也是日常生活養生的重要參考。