楊氏太極拳

楊氏太極拳是中國太極拳的重要流派之一，因楊露禪及其後人推廣而廣為流傳。其拳理承襲太極陰陽互濟之意，講求剛柔相濟、以柔克剛、綿綿不絕，動作外形舒展圓活，節奏平穩緩慢，重視身心合一與內外協調。相傳其源流與陳氏太極拳關係密切，經歷代傳承後逐步形成今日風格，並在民間習武、養生與競技推廣中占有重要位置。 楊氏太極拳的練習要點包括鬆肩沉肘、含胸拔背、氣沉丹田，以及配合自然呼吸與意念引導，使全身勁力連貫而不僵滯。由於動作柔和、步法穩健，故適合不同年齡層修習，亦常被視為調養身心、提升平衡感與協調性的日常功法。其套路傳承中，除基本架式外，亦有推手、散手與器械練習等內容，展現太極拳完整的技擊與修身功能。 在現代社會中，楊氏太極拳不僅是傳統武術的一部分，也被納入中華武術、養生文化與地方文化記憶之中，成為連結歷史傳承與當代生活的重要文化資產。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮