海底丹田

海底丹田，又稱「海底」或「根丹」，是道家內丹術中人體下腹部的能量中心，位置約在臍下四寸、會陰附近的會陰處。它被视为先天之氣匯聚與後天之力提煉的根本所在，修煉者透過觀想、引導呼吸等技法，使氣在此凝結、運化，進而打通任脈、提升元精。

抱朴子與悟真篇等古代丹經皆指出，海底丹田為修煉之根基，色澤以赤紅如火為象徵，修至此境可見熒光凝聚，完成返本歸源。此丹位的修鍊不僅影響肉體健康，亦與精神層面的「清靜」密切相關，需配靜坐、導引及內觀等多種技法，方能令海中真氣上行至中、上丹田，完成小周天乃至大周天的循環。

因位居人體最低層，故常比作「海底」，象徵萬物之源的深淵與潛能的儲藏庫。