煉形補精

煉形補精是道教內丹修煉的核心功法之一，旨在通過形體的修煉與精氣的補充，達致「精足氣旺、神清」的完整境界。此法常見於《內丹》經典，主張以靜功、導引、服食等多元手段，調動體內元氣，使形體與精神同步升華。 「煉形」強調形骸的柔韌與脈絡通暢，常借助導引的伸展動作，促使精氣運行於經絡之中；而「補精」則著重蓄積先天之氣，通過靜功的守一、服食靈丹等方式，使腎精充盈，以鞏固生命力。修煉分三階段：先調息養氣，次導引健形，後服食補精。 在「三元合一」的修煉體系裡，煉形補精承接「精、氣、神」三者的相互轉化，被視為道教養生長壽的關鍵環節。透過規律練習，修煉者可提升身體機能，亦可增益精神清晰，最終實現與道合一的終極目標。