煉精化氣章

煉精化氣章是道教內丹修煉的核心環節，屬於小周天功法的關鍵步驟。其法在於先把腎間凝聚的精置於丹田(命門)，以柔和的慢呼慢吸引導，配合意念觀想，使精微能量逐漸轉化為炁，此時炁沿督脈上行，穿越會陰至尾閭，再上昇至泥丸（腦部），完成“上層三元”的通路。此過程必須保持心澄神靜，防止雜念干擾，否則炁散難聚。當炁達到泥丸後，即與精神相合，形成精炁神三位一體的功效，方可進入更高層次的“煉炁化神”或“還精補腦”的深造。此章亦被列為中派丹法與南宗丹法所共許的階梯形修煉次第，是道家養生、長生地根本大道。