瑜伽教術

瑜伽教術為古代道家養生修煉之重要法門，源自印度瑜伽與中國道家氣功之融合，旨在透過呼吸調息、姿勢導引、靜心觀想等綜合技法，以強健身心、調和陰陽、延年益壽。修煉次第通常分為煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三層境界，最終達到天人合一之修道目標。此術強調身心合一、動靜相兼，為道家「性命雙修」之重要途徑。 修煉起始以調息為根基，先行調整呼吸，使內氣運行暢通；繼而練習姿勢導引，以柔軟筋骨、扶持正氣；最後進行靜心觀想，收視返聽，進入神入虛狀態。整個過程中，必須謹守清靜、戒除妄念，方能逐步提升至煉精化氣、再晉升至煉氣化神，最終實現煉神還虛，達成天人合一的境界。 若將此法門與現代養生觀念結合，亦能用於減壓、強身及提升生命力。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮