白天嗜睡

白天嗜睡是指在日間感到強烈睏倦、容易不自覺想要打盹的狀態，常見原因包括夜間睡眠品質不足，如失眠或淺眠；睡眠呼吸中止症導致血氧下降；情緒問題如憂鬱、焦慮會影響入睡與睡眠結構；使用某些藥物（如藥物影響）或咖啡因攝取過量也會造成此現象。 透過睡眠醫學門診的詳細評估，包括多導睡眠檢查與行為問卷，可找出根本原因並擬定治療方案。生活方式上建議保持規律作息、适度的運動、避免睡前使用電子產品，並在必要時接受認知行為治療或藥物調整，以提升睡眠品質，降低白天嗜睡對工作與安全的影響。