目密

目密是道教內丹修煉中關於眼睛的隱秘法門。根據《太上清心經》所言，目為心神出入之門，修煉時必須收斂目光，內視泥丸，以達到精神內守、意凝神聚的境界。此法呼應道家「塞其兌，閉其門」的原則，強調眼不外視、心不外馳。 1. 收斂目光：在靜坐時首先將視線收回到眉心，勿隨外境漂移。 2. 內視泥丸：意守泥丸宮，觀想眼中之光直射腦門，形成內在的光球。 3. 心神相合：眼睛與心神相應，以目使心，心不隨境而動。 修煉目密時需避免長時間注視強光或電子螢幕，以免傷及眼脈；亦不宜在情緒激動之時練習，需保持心境平和。若感覺眼部疲勞，應即時停止，進行眼部按摩或遠眺。 - 《道藏》卷五十七 - 《內丹經》 - 《內丹》 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮