筋

在道教修煉中，「筋」是指人體的筋絡與筋腱，為形體生命的根本組成之一，[[道家]]認為它與[[精]]、[[氣]]、[[神]]同為[[內丹]]修煉的四大根基。 煉筋的首要目標是使筋骨堅韌、經脈通暢，常見的法門包括[[太極拳]]、[[導引術]]以及靜坐時的內觀呼吸法；透過反覆拉伸與鬆柔的意念導引，可使筋絡柔和而有彈性，進而帶動氣的運行。 筋堅則體健，筋柔則氣暢，當筋脈通暢後，精氣神得以凝聚成內丹，方能邁