紫外線

紫外線是一種波長範圍在10至400奈米之間的电磁辐射，屬於不可見光。根據波長差異，可分為UVA、UVB與UVC三種，其中UVC多被大氣層吸收，UVA與UVB則能抵達地面。適度的紫外线照射有助於合成維生素D，但過強則會導致皮肤受損，出現曬斑甚至皮膚癌。 在道教修煉中，有採集日精與月光的傳統儀式，亦稱「採日精、月魄」。丹道書籍指出，最宜在日出或日落時分進行，因此時陽光中的紫外线含量較低，光線較為柔和，符合傳統對「陽光」直觀認識。此類修煉主要依賴歷代祖師的經驗，而非現代光學測量。 古代文獻並未直接提及紫外线的物理學定義，然而對於光照強弱的感受已被道教修煉者運用於調整體內真氣。今天的研究建議在強光下使用防晒措施，以免過度暴露帶來健康風險，這與古代「順其自然」的理念形成呼應。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮