脂肪

## 脂肪\n\n脂肪是生物體內的一種重要[[營養素]]，主要由[[甘油]]和[[脂肪酸]]構成，廣泛存於皮下組織、[[內臟]]及[[血液]]中，負責儲存[[能量]]、保暖及保護器官不受撞擊。\n\n### 中醫與道家養生觀點\n\n在中醫理論中，適量的[[脂肪]]有助於滋養[[腎精]]、調和[[陰陽]]，但過量則易化為[[痰濕]]、濁氣，阻滯[[經絡]]，影響精神與身體的健康。道家養生強調「清靜