身心並治

「身心並治」是道教養生學的核心原則之一，主張在治療肉體疾病的同時，同時調攝心神、情志，實現形體與精神的同步康復。中醫向來強調「形神合一」，認為氣血暢通與心念清淨互為因果，故在針灸、藥膳之外，常輔以靜坐、導引等法門，以促使煉丹過程中的精氣上升。 此外，道教典籍《抱朴子》亦指出，若僅重外在丹藥而忽略心境調整，難以獲得長生不死之效。 此概念亦見於內觀及氣功的修煉，修煉者透過調息、觀想使體內真氣與心神共振，進而達到形神合一的境界，提升長壽與靈性提升的效果。因此，在實際應用上，養生家常以綜合療法同步调养身與心，方能實現真正的健康、和合於道。