道家煉養術

道家煉養術彙集了多種身心修煉之門徑，旨在透過呼吸導引、[[靜坐]]、導引功法和[[太極拳]]等外在動作，配合[[藥膳]]與[[陰陽交合]]之內在調理，逐步凝聚體內[[元氣]]，強化臟腑功能，延緩衰老，最終實現與道合一的目的。此術兼容並蓄，既有[[內丹]]注重丹竈精微修煉，亦有[[外丹]]側重草木靈藥的攝取，二者相互呼應，形成完整的養生體系。修煉者常以[[導引術]]調和氣血，以[[靜坐]]澄心，再輔