關節活動度

關節活動度指的是關節在正常解剖結構下能夠進行的最大運動範圍，通常以角度（°）來量化（參見Range of motion）。這一概念是康復醫學與物理治療的核心測量指標，用來評估患者的功能受限程度並制訂針對性的訓練方案。(參考康復醫學)(另見物理治療) 臨床上，治療師利用測角儀或電子角度計測器測量各關節的主動與被動活動度，並與正常值（參見骨骼系統）進行比較，以判斷是否存在受限情況。不同年齡層的正常活動度有所差異，兒童通常較成人更寬鬆，而老年人則常因退化（參見關節炎）而下降。 此外，關節活動度與肌肉柔韌性（參考肌肉骨骼系統）、腱鞘彈性和神經控制密切相關。常見的限制因素包括關節囊變厚、潤滑液減少及周圍組織的纖維化。透過伸展運動（參考柔性訓練）與肌力訓練，可提升關節活動度，亦有助於改善整體姿勢（參見姿勢）。 雖然道教修煉強調身體的柔軟度與經脈暢通，但「關節活動度」屬於現代西醫學的專業術語，若在中醫或養生文獻中使用，仍應加註說明以避免混淆。