阴跷

陰跷，又稱陰蹻、子戶，是道教內丹修煉中的核心概念，與陽跷相對。歷代丹書多指出其位置在會陰穴附近，即人體的會陰部位，屬於下丹田之一。在靜功時，修者以此為意守焦點，透過呼吸與意念，引導陰氣匯聚，形成所謂的「陰氣之海」，繼而促使陰陽調和，推動內丹的凝結與昇華。據《黃帝內經》記載，陰跷與任脈、督脈運行密切相關，任脈主血，督脈主氣，二者在會陰交會，形成小週天循環，因而被視為丹道之根基。中醫亦將此區域當作調節氣血、平衡陰陽的樞紐，常用針灸或按摩以暢通經絡。總之，陰跷在道教的內修體系中擔當能量匯聚與轉化的關鍵角色，是達成「內外合道」的必經之路。