陰陽丹法

陰陽丹法

概述 陰陽丹法是道教內丹術的核心功法之一，旨在以陰陽二氣為根本，通過靜坐、導引、採集天地之氣與體內陰陽之精，使二者交融合一，結成靈胎或金丹，最後達成肉體不滅、長生不老的目的。

歷史淵源 此法最早見於唐代至宋代的丹經，如太上洞玄靈寶無量度人妙經以及抱朴子內篇，皆闡述陰陽和合的丹法。歷代道教祖師皆以此為根基，形成不同的傳承體系。

修煉步驟

1. 調息：以柔和的呼吸導引體內真氣，使之平穩。
2. 導引：運用經絡導引，使陰氣上昇，陽氣下降，二者在丹田交匯。
3. 結丹：在丹田形成金丹，亦稱靈胎，標誌丹成。
4. 溫養：以恆溫的真氣持續溫養，使金丹日益堅固，最終達到長生不老。

核心理論 陰陽丹法強調陰陽相輔、相克的原理，將人體視為一小宇宙，必須保持外在自然與內在真元的平衡，才能與道合真，修煉者需清心寡欲，遵守道德戒律，方能循序漸進，最終成就 長生不老 之境。