風門

風門，位於第三胸椎棘突下約一寸，屬督脈要穴，主治感冒、風寒咳嗽及呼吸系統疾病。《黃帝內經》稱其能散表邪、助肺氣，為治外感常用穴。 在道家修煉中，風門為引外界清風之門。修煉者以意念導清氣自風門入，沿督脈上升，入內丹，使陰陽和合。練習時於清晨空曠處，雙手背後，拇指輕按36次，閉目觀想清風上行至百會、下行至任脈，形成小週天。此法可提升免疫、安神、平喘，亦為內丹修煉的熱身。 孕婦、骨質疏鬆、心臟病患者應慎用，宜在師傅指導下操作。風門為督脈與內丹交匯之門，兼具治病與煉氣之效，值得深入研究。