飲食養生

飲食養生是[[道教]]修煉與日常生活相結合的理念，主張以調和五行、順應[[四季]]、節制食欲為本，達到延年益壽之效。古代道士常取清淡素食、[[藥膳]]及[[辟谷]]等方式，配合[[靜坐]][[調息]]，使體內[[真氣]]運行順暢，避免濁氣凝聚成疾。《黃庭經》亦云：「內觀脾胃，外適[[五行學說]]」，強調飲食與自然的和諧。現代人若遵循此道，可選用當季蔬果、少量五穀，配以茶飲，作為日常[[養生]]之道