三天法

三天法

三天法是道教傳統中的齋戒修煉法，要求信徒在三天之內僅以清水與少量草藥維生，期間嚴守禁慾、禁語與靜坐，以達到清淨身心、引導內氣的目的。此法常作為靈寶派或上清派的入門儀式，亦可用於求學、治病或超度亡靈的輔助修行。

修煉過程需依師傳指示，每日晨昏誦讀《道德經》或相應咒語，並進行三次靜坐，每次約一個時辰。第三日子時，在日出時刻舉行謝恩儀式，感謝天地神明之護佑，並記錄己身之變化以供日後參照。

三天法雖嚴苛，但對於心性修煉、內氣凝聚及靈性覺醒有顯著效益。現代道教修行者若欲更快進入道教正統，仍建議先受正式齋戒訓練，再逐步實踐此法。