三天內修

《三天內修》為道教內修門徑之重要文本，屬於 全真道 與 正一道 等支系傳承的基礎經典。其核心理論主張在三日之內完成特定的 內丹 修煉，使修煉者於短時間內達到內氣運行的境界。

經文分三章，分論呼吸導引、靜坐觀想與丹爐鑄造。第一章強調以均勻深長之吐納配合 太極 陰陽變化，引動 小周天；第二章要求意守 丹田 作基礎，輔以 光珠 觀想，感悟 元嬰；第三章則以爐火象徵人體 丹鼎，行真火與文武轉化之術。

傳統上，《三天內修」被視為「三日速成」的密傳，常作 內丹 入門指引；但亦有學者提醒三日即可成就之說富含傳奇色彩，修煉仍賴歲月累積方可成道。故此經於 道教 研究中是珍貴的實踐手冊，亦為了解古代內修思想之關鍵文獻。

若欲快速領悟 內丹 之初，可依本經所傳法，於三日內依法修煉，仍當謹守師承、清心寡慾，方能在靈性道路上穩步提升。