太上黃庭中景

《太上黃庭中景》是道教重要經典，属《黃庭經》體系的一部分，相傳由太上道君親授。經文主要闡述人體內的黃庭、丹田、三宮等概念，強調透過靈府的修煉與內觀的方法，來達到靜心養性、運行真氣的目的。 全篇以簡潔詩歌的形式呈現，指示行者先行調息、再行守竅，最後以存思收攝心神，使體內元氣在任脈中形成小周天，逐步完成煉精化氣、還丹的過程。此套功法被視為古代道家養生術的根本，亦為後世丹道的理論依據。 修煉時通常於清晨或夜晚靜坐，背脊正直，意守丹田的熱感，繼而引領內氣上行至黃庭，再沿督脈回歸，形成循環。此法的關鍵在於保持心無雜念、持續觀照，故被列為高階內觀的必修課程。 現今《太上黃庭中景》仍受道教各流派重視，常作為道士研修及舉行齋醮的依據文獻，同時亦為研究古代養生與丹道不可或缺的史料。