三元丹道

三元丹道

三元丹道是道教的內丹重要流派，以「三元」——精氣神——為根本，透過靜坐導引、行氣調息、凝神守一，使三元互相融合，修煉出所謂的「三元丹」，據稱可長生不死、超凡入聖。此派主張「煉形」「煉精」「煉氣」三層次循序漸進，最後結丹成功，即得靈丹妙藥。

在《三元丹經》《抱朴子》等古籍中，記載了丹方、煉丹儀式及修煉層次。修煉者需先調攝五臟，保持心境虛明，再以煉形、煉精、煉氣之法，逐步凝聚精華，最後於丹田結丹。三元丹被視為通仙道之鑰，為道教煉丹的核心。

通過上述步驟，可見三元丹道融合了內在的身心修煉與外在的丹爐煉製，體現出道教追求長生與精神解脫的雙重目標。此法流傳至今，仍為不少修道者所重視。