三段式

三段式是道教修煉體系中的一種階梯式修煉方法，將整個修煉過程分為三個階段，分別為「筑基」、「結丹」與「合道」。每階段有明確的修煉目標與功法，循序漸進，不可逾越。 第一階段「筑基」主要以修身養性為主，調和陰陽，練習打坐、導引行氣等基礎功，以鞏固身心根基。 第二階段「結丹」在筑基的基礎上，運用內丹或外丹的技法，聚集中宮之氣，結成形丹，進入丹道修行的核心。 第三階段「合道」則將金丹與天地元氣相合，最終實現「與道合真」的境界，達到精神與道的合一。 三段式強調由淺入深、前後相互銜接，修行者必須依次完成前兩階段的修煉，方可進入下一階段的功法，否則易致身心失衡。此法門體現了道教「道法自然」的理念，亦是許多道教宗派常用的修煉次第。