下手功夫

下手功夫是道教修持中的入門概念，指修道者在初學階段應先著手實行的基本工夫與具體方法。其重點不在高深玄妙，而在於先立根基，使身心逐步進入修煉狀態，故亦可視為「入手之功」或「起修之法」。道教修行講求循序漸進，下手功夫正體現了由淺入深、先實踐後進階的原則。 依不同傳承而論，下手功夫常包含調身、調息、調心等基本法門，也可能結合吐納、存思、行功與戒律等初階實踐。其目的在於使修行者由一般日常狀態轉入專注守一、內外調和的修道狀態，並藉此穩固氣息、整飭身心、涵養精神。 在內丹修煉觀念中，下手功夫尤其重要，因為若無基礎而遽求高層工夫，往往流於偏差或難以持久。故歷代修道者多強調先從日用倫常、生活節制與基本功課做起，再談進一步的修真與煉養。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮