中國養生史

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代表來源

• 遵生八牋（經文）：在儀式層面，雖無大型齋醮科儀之記錄，但導引、吐納、存思、服餌、清靜齋戒等，皆可視作日常化的修持儀式。若從道教身心技術角度觀察，此書將「修行」從壇場轉入居家，使養生成為一種隨時可行的微型儀式系統。 ## 學術評價 學界普遍認為，《遵生八牋》是研究晚明士人生活、中國養生史與飲食文化史的第一手重要文獻。其價值在於材料廣、分類細、實用性強，且保存大量宋元以前散佚或難得一見的養生語料，對校勘醫養典籍、考察明代日常生活均具基

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