丹息

在道教的內丹修煉中，「丹息」指的是透過特定的呼吸法，使體內的元氣與金丹爐相融合，形成綿密且連貫的息流，進而令精氣神三者相互匯聚，最終促成金丹的凝結。修煉時首先以靜心凝神為根基，配合鼻息逐漸過渡至胎息，待息在丹田形成如雲似霧的波動後，即進入「丹息」狀態。之後，隨著息的升降運轉，體內真陽之氣上升、清陽之氣下沉，完成陰陽循環，使金丹得以在金丹爐中成熟，實現「結丹化神」的境界。 由此可見，丹息不僅是呼吸技巧更是道教「性命雙修」的關鍵環節，透過對息的細緻調控，可達致身心健康與靈性提升。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮