五氣朝元。三花聚頂

五氣朝元是道教內丹修煉的核心法門，指體內金、木、水、火、土五種先天之氣匯聚於丹田，形成內外合一的能量循環，使氣機暢通、根基堅固。修煉時以意念引導五行之氣向中宮匯聚，似江河歸海，被視為五氣朝元的基礎步驟。

三花聚頂則是煉精化氣、煉氣化神的最高境界，所謂「三花」即精、氣、神三者。此三者在上丹田交相輝映，形成光華凝聚的狀態，象徵精神與生命的昇華與圓滿。修煉者需先完成五氣朝元，再將精化為氣，將氣升華為神，最終於頭頂上呈現「三花聚頂」的景象。

此二者皆屬道教內丹術的核心關竅，亦為追求長生、超脫凡俗的必經之路。