人丹

人丹是道教煉丹術中的重要術語，指專為凡人煉製的外服丹藥。外丹多以礦物、草木等天然藥材配伍，經過多次溫火焙煉，形成具有強身健體、延年益壽功效的丸散。古代煉丹家常言「人丹」可補元氣、調節五臟，並有助於修煉者的肉體逐步契合天道。

另一方面，「人丹」亦可指人體內修煉而成的內丹。在內丹修煉中，道人通過調息、導引精氣神在經脈中運行，使體內的元炁凝結為金丹，此即內丹的雛形。此類內丹常被視為生命力與精神力的總和，能在人體內形成類似長生不死的能量場。

在道教的傳承體系裡，無論是外丹還是內丹，皆講求天人合一、陰陽調與。因此，服用或修煉人丹時，必須配合齋戒、靜坐與靈飛等儀式，方能將藥力與內力相互融合，達成身心雙重的升華。