养神

# 养神 养神是道教修行的根本功夫之一，强调以虚静、澄心之法来涵养体内的[[元神]]，使不被妄念所扰，保持纯固清明。道家认为，唯有精神清宁、气血和畅，方能契合[[道]]，实现[[长生]]的目标。其核心步骤包括[[坐忘]]、[[守一]]、[[养气]]三者相辅，常以坐忘为先导，继而練習守一或專注一貫，最后配合养气以巩固气机，使精神更为稳固。养神与养气常被视作[[内丹]]的前置功夫，若每日坚持晨暮静坐，