太陰導引

'''太陰導引'''是道家導引術的重要分支，以月光（即太陰星）之氣為修煉根本。修煉者於每月盈滿之際，選擇清靜山巅或庭院，面向月亮靜坐，呼吸時將太陰精華吸入體內，運行陰陽之氣，使體內陰氣得以滋養，陽氣保持平衡。此法屬柔和靜養之道，注重精神放鬆與內在觀想，常配合內丹或丹道的基礎練習。 修煉步驟大致包括：①選定適合的月度與方位；②閉目凝神，感受月華沐浴；③以意領氣，沿督脈運行至丹田；④保持姿勢不動，約一炷香時間；⑤最後收功，將運行之氣歸於氣海，以防散逸。 太陰導引的主要功效在於調和陰陽、滋養骨髓、提升長生駐顏的機會，並可在日常中減輕失眠、焦慮等症狀。與道教其他導引相比，其強調柔性與靜謊，適合體質偏弱的修行者。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮