子平丹法

簡介

子平丹法是道教內丹派的核心要術。「子平」意指心性如嬰兒純淨、平安。修煉者透過靜坐、調息、觀想，將先天之氣與後天之氣煉化為丹，達成祛病強身、延年益壽及靈性提升。此法依師徒口傳，與《抱朴子》《太上老君》等道經相合，強調精神安定、氣機和暢。

修煉要點

1. 靜坐：每日固定時間雙腿盤坐，保持脊椎正直；
2. 調息：以腹式呼吸引導體內真氣；
3. 觀想：以意象引導丹砂上升，內觀心鏡光明。修煉需依師傅指導，提升火候，切勿急於求成。

現代應用

近年太極拳與氣功部分社團將子平丹法要點融入日常養生，促進身心健康，並在公園舉辦「靜坐觀息」活動，廣受歡迎。