安身

安身

安身是道教修煉的核心概念之一，指透過靜心、調息、導引等法門，使心神歸於清靜，肉體得以安泰，從而實現安心定神的身狀態。此概念源自古代道家對於「安心定神」的追求，亦可視作「安身立命」的具體實踐，旨在讓修行者在修煉初期建立穩固的基礎，以便後續丹道與修真的深入。

在具體修煉時，道人首先須要做到靜心，排除雜念；接著以調息調和呼吸，使體內真氣順暢流動；再配合導引引導氣機至任脈，形成完整的循環。這三步相互配合，方能達到「安身」的效果，使精神有所依托，身體有所歸宿，為日後的內丹修煉奠定堅實根基。

安身同時蘊含「安身立命」的哲學意義，提醒修行者不僅要追求肉體的健康，更要在心神上找到最終的歸屬。如此方能在漫長的修真路上，保持心境的平和與持續的动力。