小丹

小丹

「小丹」是道教內丹術中的專有名稱，指在修煉過程中，於下丹田凝結的最初階段的金丹，亦稱為靈丹的雛形。它與後續的大丹相對，代表修煉初期以靜坐、導引聚先天之炁而形成的細小球體，常伴隨小周天的運行。修習者先以意念導引，使氣息下沉至下丹田，逐步結成像豆大的丹粒，此乃靈丹的根本，亦被視為日後昇華為大丹的基礎。

在《太上清心妙經》與《抱朴子》等經典中，皆可見關於小丹的記述，強調其具有鞏固根基、提升精純度的功能。修煉者若能在靜坐中保持心無旁騖，持續凝煉，即能逐步將小丹育成熟，最終邁向更高的丹道境界。