慈心下氣

慈心下氣是道教養生修煉的核心法門，主張以慈悲之心為根本，引導體內真氣下沉至丹田，實現心氣合一、形神兼修的境界。此法融合心性修養與內氣運行，強調先發慈悲心而後導氣，是道家煉養術中不可或缺的環節。 1. 發慈悲心：每日晨昏對眾生發慈悲願，培養胸懷寬廣的心性修養。 2. 調息導氣：靜坐調息，以柔和呼吸引導真氣沿任脈下沉至丹田。 3. 守丹田：意守丹田，保持真氣凝聚不受雜念干擾。 4. 形神兼修：配合柔和導引術，兼顧形體與精神的同步提升。 修煉時須保持心境慈悲清靜，避免情緒波動；心臟疾病或高血壓者應在師長指導下謹慎練習。 - 道教 - 道家煉養術 - 丹道 - 內氣 - 真氣 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮