慢性炎症

慢性炎症是一種持續時間較長的炎癥反應，通常可延續數週、數月甚至數年，與急性炎症的快速消退不同。此類炎癥被視為身體免疫系統長期活躍的結果，常與關節炎、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病相互影響。 在道教養生的理論中，慢性炎症被認為是陰陽失衡的表現，反映體內氣血運行不暢。為了調和體內環境，建議通過調整飲食結構、規律練習導引術與靜坐等方法，促進氣血流通、減輕炎症反應，從而恢復身心健康。 此外，研究顯示慢性炎症與體內的氧化壓力和免疫系統功能密切相關，長期處於高壓狀態會加重病情。透過調整生活方式、適度運動及採用具有抗炎作用的草本或針灸療法，亦可輔助降低發炎指標，提升整體健康。