攝生消息論

攝生消息論

《攝生消息論》為道教系列的養生典籍，屬於內丹與養生學說的重要文獻。全書以「攝生」與「消息」為核心概念，闡述人應依循天地陰陽消長之理，透過調整作息、節制情慾、導引呼吸等方法，保全體內元氣，進而延年益壽。

內容主要分為三大部分：其一為「調攝心神」，強調清心寡欲、靜坐存思；其二為「導引行氣」，提倡以導引之法促進氣血運行；其三為「四時養生」，根據春夏秋冬五行變化，配合節氣調養飲食及衣物，作者主張遵循自然規律，亦可視為早期中醫與道家思想的融合。

此論對後世太極拳、氣功等養生功法有深遠影響，亦被列入《抱朴子》等道藏的參考文獻。其養生理法注重預防為主，強調「治未病」的觀念，可謂道教長生不老理想的實踐指南。